ร่อง 11 คืออะไร แนะนำเครื่องออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงที่อยากมีกล้ามท้อง

หุ่นที่สาวๆ ใฝ่ฝันมากที่สุดอันหนึ่งก็คือการมีหน้าท้องแบนราบจนเผยให้เห็น ร่อง 11 ซึ่งก็คือลายขอบนอกของชุดกล้ามเนื้อหน้าท้องของเรานั่นเอง แต่หลายๆ คน

ศูนย์สนับสนุนบริการสุขภาพ ที่ 11 · ศูนย์สนับสนุนบริการสุขภาพ ที่ 12 · ศูนย์ เมื่อวันที่ 22 สิงหาคม 2567 ณ โรงแรมแกรนด์ ริชมอนด์ สไตลิช คอนเวนชั่น จังหวัดนนทบุรี นายแพทย์สามารถ ถิระศักดิ์ รองอธิบดีกรม

ร่อง 11 กับ ซิกแพค ต่าง กัน ยัง ไง ร่อง 11 คืออะไร? คือส่วนไหน? ร่อง 11 คือแนวเส้นของไลน์กล้ามเนื้อหน้าท้อง ที่อยู่ข้าง ๆ กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนกลาง

ร่อง 11 กับ ซิกแพค ต่างกันยังไง ร่อง 11 คืออะไร? คือส่วนไหน? ร่อง 11 คือแนวเส้นของไลน์กล้ามเนื้อหน้าท้อง ที่อยู่ข้าง ๆ กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนกลาง