ออกกำลังแบบไหนดีถ้าอยากมีกล้ามหน้าท้องเป็น ร่อง 11

สร้างซิกแพค ร่อง 11 ด้วย Emsculpt ราคา เท่าไร? ร่อง 11 เพื่อนๆยังสับสนอยู่ไหมครับว่า การสร้างซิกแพค และร่อง 11 ให้ชัดๆสวยๆ เราควรออกกำลังกายแบบไหน หรือควรเล่นท่าบริหารหน้าท้องอะไรบ้าง? ร่อง 11 คือ วันที่ 15 กรกฎาคม - 11 สิงหาคม 2567 สร้าง: 15072567 วันที่ 8 กรกฎาคม – 4 สิงหาคม 2567 สร้าง: 07072567 วันที่ 1

ร่อง 11 ภาษาอังกฤษ 4 ท่าเด็ดสร้างกล้ามท้องเลข 11 ร่อง 11 หรือ 11 Line คือ แนวเส้นของไลน์กล้ามเนื้อหน้าท้อง ที่อยู่ข้าง ๆ กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนกลางของคนเรา ลักษณะโดยรวมจะเป็นร่องที่ยาวลงมาเป็นเส้นขนานทั้งสองข้ าง